Психологический клуб

Другие даты:

21 июня в 15:0028 июня в 15:00

Каждая встреча имеет свою тематику, но прежде всего ориентировано на мягкое и глубокое погружение в себя через разные форматы. Мы разбираем, как устроены наши привычки, исследуем эмоции и учимся с ними договариваться, пробуем техники самопомощи, которые могут помощь в кризисной ситуации. Мы играем в психологические игры, смотрим и разбираем фильмы, делаем упражнения на самопознание, которые позволяют увидеть себя и других совсем иначе.

Главная задача клуба — дать эффективные инструменты, чтобы чувствовать себя увереннее в эпоху неопределенности, справляться с тревогой и стрессом, понимать свои истинные желания и ценности. Также наша ценность заключена в том, чтобы научиться ориентироваться в рынке психологических услуг. Мы хотим, чтобы каждый участник смог взять с собой навыки, которые можно применить уже сегодня вечером.

Ведущая клуба — Любовь Волкова, практикующий психолог-консультант.

Любовь специализируется на помощи людям, столкнувшимся с последствиями травматического опыта (ПТСР и КПТСР), хронической тревогой и поиском внутренней опоры. В своей практике опирается на современные и бережные подходы:

• IFS-метод (Внутренние семейные системы) — это доказательный метод помогает понимать и принимать разные грани своей личности, находить внутренние опоры и исцелять травмы через диалог с собой
• Травматерапия — глубокая работа с телесными и эмоциональными последствиями сложных жизненных событий
• Арт-терапия — использование творчества и образа для самопознания, выражения чувств и снижения тревоги

Благодаря этому синтезу Любовь создает на встречах атмосферу абсолютного принятия и безопасности.

Расписание встреч: 

7 июня — Лекция-практика «Я реальный или идеальный?»
Кто мы, когда общаемся в реальности? А кем мы будем, пока нас никто не видит? Мы часто думаем о себе набором качеств, звучать как ярлыки, например, я тревожный, я невезучий. Но откуда взялись эти определения? И насколько они настоящие?

14 июня — Поведенческая самопомощь (коппинг-карточки)
Создание индивидуального набора карточек, отражающее потребности в нужных и успокаивающих словах в ситуациях, требующих поддержки и принятия.

21 июня — Просмотр и обсуждение фильма «Париж, Техас» (1984 г.)

28 июня — «Близнец издалека» (практикум-самопознание)
На практикуме самопознания будет возможность узнать свои истинные ценности и желания. Приглашаем играть и удивляться себе, находить поддержку в своих стремлениях и желаниях. Аккуратно, спокойно и бережно.