12+
15 октября в 16:00
Хотите провести мероприятие или стать резидентом «Октавы»?
Спасибо, что подписались
Ошибка отправки, попробуйте снова
Сейчас мы всё чаще можем слышать об осознанности и медитации, практиках, которые позволяют не терять связи с настоящим моментом, заботиться о ментальном здоровье, справляться с ежедневном стрессом, которому так подвержены городские жители.
Но что конкретно вкладывается в эти понятия? Как практиковать медитацию и какое влияние она может оказывать на качество жизни?
Об этом и не только поговорим 15 октября на встрече, посвященной Mindfulness.
Что вас ждёт?
- Теоретический блок. История возникновения и различные аспекты майндфулнесс-подхода, последние научные исследования по теме медитаций.
- Практика. Выполним несколько медитаций.
- Ответы на вопросы.
Спикер: Алена Борисова – инструктор по йоге & ММТТР (Mindfulness and Meditation Teacher Training Program).
