UPD: все занятия пройдут на уютной террасе кластера «Октава»! С собой необходимо иметь йога-коврик, удобную одежду и обувь для занятий.

Многие из-за специфики работы вынуждены сидеть за столом часами напролет, из-за чего появляется выраженная сутулость, проблемы с позвоночником и расслаблением таза. Накапливается усталость, страдает эмоциональный фон, меняются естественные процессы дыхания. Так что же делать, если род деятельности связан с необходимостью много сидеть? Как исправить положение и помочь своему здоровью?
⠀
В этом июле опытный йог и психолог Юлия Никифорова проведет цикл онлайн-занятий по йоге. Уроки будут посвящены плотной работе со всем телом и с эмоциональным фоном.
⠀
Первое занятие стартует 8 июля, оно будет посвящено практикам расслабления тела. С собой необходимо иметь полотенце, которое можно будет скрутить в ролл. Начало в 19:00. Ссылка на регистрацию: https://events.webinar.ru/oktavaklaster/5573121.
⠀
Второе занятие, которое пройдет 15 июля, Юлия посвятит области таза, которая зачастую одна из основных страдает при сидячей деятельности. Начало в 19:00. Ссылка на регистрацию: https://events.webinar.ru/oktavaklaster/5573147.
⠀
18 июля, на третьей онлайн-встрече, Юлия покажет уникальные техники дыхания и работы с грудной диафрагмой. С собой необходимо иметь полотенце, которое можно будет скрутить в ролл. Начало в 10:00. Ссылка на регистрацию: https://events.webinar.ru/oktavaklaster/5573161.
⠀
А 25 июля на завершающей практике ведущая даст универсальный комплекс для позвоночника. Начало в 10:00. Ссылка на регистрацию: https://events.webinar.ru/oktavaklaster/5573169.
⠀
Требуемый уровень подготовки — любой. Занятия подойдут для начинающих. Ограничений по полу, росту, весу, вкусовым пристрастиям, гендерным принадлежностям нет. При себе нужно иметь йога-коврик. Возрастной ценз — 18+.

10 июля на «Октаве» искусствовед и главный редактор журнала  ММОМА «Диалог искусств» Александра Рудык прочитает онлайн-лекцию «Что читать и как писать о современном искусстве» в рамках курса Московского музея современного искусства и журнала «Диалог искусств». 

На лекции Александра расскажет о том, какие бывают культурные сми и как современное стремление к «горизонтальным структурам» отразилось на них . Что читать по интересам, а из каких медиа-ресурсов можно сложить достаточно полную картину мира искусства.  А также даст несколько практичных советов начинающим авторам.

Начало в 19:00. Ссылка на регистрацию: https://events.webinar.ru/oktavaklaster/5558807

11 июля на онлайн-площадке кластера «Октава» состоится детский онлайн-спектакль от театра «БАЧА».    

Спектакль «Фрида в царстве зверей» расскажет юным онлайн-гостям о том, как всемирно известная художница во время творческого процесса ненароком упала в мир собственного полотна. Ребята увидят отнюдь не автобиографичную историю, а фантазию о кукольной Фриде в сюре собственного воображения. Кукольная Фрида ближе к нам и рисует на полотнах не попугаев и лемуров, а голубей, медведей и собак. 

Все они встречаются ей в зазеркалье ее картины и помогают найти выход обратно в мир людей, по пути заряжая художницу вдохновением от чудес царства зверей. Приключения, как во сне!

Спектакль подойдет для детей от трех лет, продолжительность — 20 минут. Начало в 17:00. Ссылка на регистрацию: https://events.webinar.ru/oktavaklaster/5558963